Flash News
Archive

Tag: Diet

പേരക്കയ്ക്കും ഉണ്ട് ചില ദോഷങ്ങള്‍

കേരളത്തില്‍ വളരെ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന, മലയാളികള്‍ക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫലമാണ് പേരക്ക. നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ വിവിധ ഇനങ്ങളിലെ പേരക്കകളും ലഭ്യമാണ്. പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് പേരക്ക. പ്രതിരോധശേഷിയെ മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ പേരക്കയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കളും പോഷകങ്ങളും സഹായിക്കുന്നു. നാരുകളാല്‍ സമ്പന്നവും, കലോറികള്‍ സാമാന്യം കുറഞ്ഞതുമായ പേരക്ക മൂലകങ്ങളുടെ കലവറ കൂടിയാണ്. പേരക്ക മാത്രമല്ല, അതിന്റെ ഇലകളും പോഷകസമൃദ്ധമാണ്. ഹൃദയ…

പോഷകസമൃദ്ധമാണ് തൈമൂറിന്റെ ഭക്ഷണം ; കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം ചില കാര്യങ്ങള്‍

കുഞ്ഞ് തൈമൂര്‍ ചലച്ചിത്രലോകത്തെ കുട്ടിത്താരമാണ്. മകന്റെ വിശേഷങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും കരീന കപൂര്‍ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിലൂടെ പങ്കുവെക്കാറുമുണ്ട്. പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണമാണ് കരീന മകന് കൂടുതലായും നല്‍കുന്നത്. മകന്റെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തില്‍ കരീന ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട് എന്ന് ഈ ആഹാരശീലം തന്നെ വ്യക്തമാക്കുന്നു. മകന് നല്‍കിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങള്‍ ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാം സ്‌റ്റോറിയിലും കരീന പങ്കുവെച്ചിരുന്നു. ആപ്പിള്‍, പപ്പായ,…

അത്താഴം അല്പം നേരത്തെയാവാം ; ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ

നിങ്ങള്‍ക്ക് രോഗിയാകണോ? വേണ്ടെങ്കില്‍ രാത്രിഭക്ഷണം വൈകിക്കേണ്ടെന്നാണ് ആരോഗ്യ രംഗത്തെ വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. ജോലികളെല്ലാം ഒതുക്കിയതിനു ശേഷം രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കിടക്കാമെന്നു കരുതിയാല്‍ രോഗത്തെ വീട്ടിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുന്നതിന് തുല്യമാകും ആ ചിന്ത. അമിതവണ്ണം ഉള്‍പ്പെടെ നിരവധി അസുഖങ്ങള്‍ക്കാണ് ഇത് വഴിവെക്കുക. അത്താഴം ഒരുപാട് വലിച്ചുവാരി കഴിക്കണമെന്നില്ല. പക്ഷെ അത് കഴിക്കുന്ന സമയം കൃത്യമായിരിക്കണം. മാത്രമല്ല, അവഗണനയും…